創傷不是你的錯，但復原是自己的責任
在我的諮商工作中，有機會諮商許多經歷童年創傷的個案：肢體虐待、情緒虐待與疏忽、性侵害、自戀型父母親或父母親有藥物酒癮問題等等。在諮商這些個案時，我也理解到提供創傷相關教育非常重要——我一直相信知識就是力量，當我們可以了解創傷如何影響人（尤其是那些童年時期不斷重複的受創事件），就能夠理解到：「這不是我有問題！」
所以，我非常興奮看到彼得．沃克這本談論複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）的書被翻譯成中文，也很感謝陳思含心理治療師翻譯這本書，讓臺灣人可以閱讀這些創傷心理教育。
我常常會跟個案說，很多你現在的「問題行為」，其實都是過去為了在受創環境下求生存的生存機制。這本書中提到的CPTSD症狀，像是內在找碴鬼、毒性羞恥等等，其實也都是「為了要保護你」。譬如，小時候的你需要這個內在找碴鬼不斷批判你，讓你時時警戒自己把事做好，這樣才不會因為又做錯了事情被媽媽羞辱；又或者，羞恥這個情緒會使你全身縮起來，使你安靜不反抗暴怒的父親，其實是要保護你，讓你更安全（如果反抗，你可能會被打得更慘）。這些「症狀」，其實都是過去為了求生存所發展出來的保衛機制，是一個人所展現的復原力和韌性。
我相信，你發生的創傷都不是你的錯，但復原是自己的責任。這本書可以帶著你去好好理解創傷，陪伴著你走這條復原之路。
留佩萱，美國諮商教育博士、美國執業心理諮商師
本書僅供，一時非常有個支持，想抓住浮木的人，這或許能幫助到你；但也別忘作者美意，請購買本身或是去圖書館借閱一本。
